နွေဦးရာသီ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများသည် ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခြင်းဖြစ်

ဟယ်လ်ဆင်ကီ၊  - နွေဦးရာသီဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ဖင်လန်နိုင်ငံသားများစွာတို့သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားနေရသည်ဟု ပြောဆိုလာကြသည်။ နေ့တာရှည်လာခြင်းနှင့်အတူ အချို့သော ဖင်လန်နိုင်ငံသားများသည် ဆောင်းရာသီကထက် တစ်ညလျှင် သုံးနာရီအထိ အိပ်ချိန်လျော့နည်းသွားတတ်ကြသည်။  

ဖင်လန်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးအင်စတီကျု (THL) မှ သုတေသနပါမောက္ခ တီမိုပါတိုနီ က "ညနေပိုင်းတွင် အလင်းရောင်များလာခြင်းက လန်းဆန်းမှုကိုဖြစ်စေပြီး လူများကို အိပ်ချိန်နောက်ကျစေသည်" ဟု ရှင်းပြခဲ့သည်။ ဖင်လန်စာရင်းအင်းဌာန၏ စစ်တမ်းများအရ အများစုသော ဖင်လန်နိုင်ငံသားများသည် ရာသီမရွေး အိပ်ချိန်တူညီကြသော်လည်း အချို့မှာ ဆောင်းထက် နွေရာသီတွင် တစ်ညလျှင် ၂-၃ နာရီ ပိုအိပ်လေ့ရှိကြသည်။  

အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဟန်းရီတူအိုမီလီဟတ်တို ကမူ နွေဦးတွင် အိပ်ရေးပျက်မှုများကို ပတ်ဝန်းကျင်က အဓိကတရားခံအဖြစ် မမြင်သင့်ဟု ဆိုသည်။ 

"လူများက ရာသီ၊ ဖန်သားပြင်မှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများ သို့မဟုတ် ကော်ဖီကို အပြစ်တင်လေ့ရှိကြသည်။ အမှန်မှာ အိပ်ရေးမပြည့်သူများအနေဖြင့် နေ့တာရှည်လာခြင်း သို့မဟုတ် နာရီပြောင်းလဲမှုများကို ပိုမိုသတိထားသင့်ပြီး အိပ်ချိန်မှန်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းသင့်သည်"

ဟု ၎င်းက ရှင်းပြခဲ့သည်။  

ထို့အပြင် ညနေပိုင်းတွင် ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကို မြင့်တက်စေသော လှုပ်ရှားမှုများသည် နိုးကြားမှုကို ဖြစ်စေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဦးတည်စေနိုင်ကာ နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း သူက ဖြည့်စွက်ပြောကြားခဲ့သည်။  

ဖင်လန်နိုင်ငံသည် ပြီးခဲ့သည့် ရက်သတ္တပတ်က နွေရာသီအချိန်သို့ ပြောင်းလဲခဲ့ပြီး နာရီကို တစ်နာရီတိုးခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက နွေဦးရာသီတွင် အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မှန်မှန်ကန်ကန် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။