နေ့အလင်းရောင်ချိန်စနစ် ပြောင်းလဲမှုကို ကျွမ်းကျင်သူများ ကန့်ကွက်

၂၀၂၅ မတ်လ ၃၀ ရက် တနင်္ဂနွေနံနက်တွင် ဖင်လန်နိုင်ငံအပါအဝင် ဥရောပသမဂ္ဂနိုင်ငံများ၏ နာရီများကို တစ်နာရီရှေ့သို့ ရွှေ့ပြောင်းခဲ့ပြီး နေ့အလင်းရောင်ချိန်စနစ် (Daylight Saving Time DST) စတင်ခဲ့သည်။ သို့သော် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက ဤပြောင်းလဲမှုကို ပြင်းထန်စွာဝေဖန်နေဆဲ ဖြစ်ကာ၊ ၎င်းသည် လူ့ဇီဝနာရီ (circadian rhythm) ကိုထိခိုက်စေပြီး နှလုံးရောဂါ၊ ယာဉ်တိုက်မှုများ နှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပြဿနာများ ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။  

အဓိကအချက်များ  

1️⃣ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ  

ဖင်လန်ကျန်းမာရေးအင်စတီကျု (THL) ၏ အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာပါမောက္ခ Timo Partonen က 

"နွေရာသီအချိန်သို့ပြောင်းခြင်းသည် ဆောင်းရာသီအချိန်ပြောင်းခြင်းထက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုခက်ခဲသည်"

ဟုဆိုသည်။  

မနက်စောစောထသူများ အတွက် ၅ ရက်ခန့်ကြာပြီး၊ ညနေပိုင်းနိုးသူများ အတွက် ၃ ပတ်အထိ ကြာနိုင်သည်။  

ပါမောက္ခ Markku Partinen (အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာပညာရှင်) ၏ အဆိုအရ၊ နာရီပြောင်းပြီးချိန်တွင် နှလုံးရုတ်တရက်ရပ်ခြင်း နှင့် ယာဉ်မတော်တဆမှုများ တိုးလာတတ်သည်။  

2️⃣ ဖင်လန်၏အထူးပြဿနာ  

မေ၊ ဇွန်၊ ဇူလိုင်၊ ဩဂုတ် တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ယာဉ်တိုက်မှုအများဆုံး ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။  

"လူများသည် ညနက်အထိနေပြီး နေရောင်ခြည်ရှိသော အချိန်တွင် ကားမောင်းကြသည်"

ဟု Partinen က ရှင်းပြသည်။  

3️⃣ ဥရောပ၏ပြောင်းလဲမှုကြိုးပမ်းချက် ရပ်ဆိုင်းနေ  

၂၀၁၉ တွင် ဥရောပပါလီမန်က နာရီပြောင်းလဲမှုကို ၂၀၂၁ တွင် ဖျက်သိမ်းရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သော်လည်း၊ EU Council တွင် အဆိုပြုချက်ရပ်ဆိုင်းနေဆဲဖြစ်သည်။  

ဖင်လန်က ၂၀၁၈ ကတည်းက ဤစနစ်ပြုပြင်ရေးကို တင်သွင်းခဲ့သော်လည်း မည်သည့်အချိန်တွင် အပြီးသတ်မည်ကို မသိရသေးပါ။  

လူမှုဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှု  

ညအလုပ်လုပ်သူများ၊ အိပ်ရေးမဝသူများ နှင့် အိပ်စက်မှုပြဿနာရှိသူများ အထိခိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။  

Oulu မှသူနာပြု Aila Rajanen က 

"ဤပြောင်းလဲမှုသည် ကျွန်မအတွက် ပင်ပန်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ယခုအခါ မနက် ၄ နာရီကဲ့သို့ စောစောထရန် လိုအပ်နေသည်"

ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။  

"ဤစနစ်သည် စစ်အတွင်းက အမွေအနှစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖင်လန်ကဲ့သို့ နွေရာသီတွင် တစ်နေ့လုံးနီးပါး အလင်းရောင်ရရှိသောနိုင်ငံအတွက် အဓိပ္ပာယ်မရှိတော့ပါ"

ဟု ၎င်းက ဝေဖန်ခဲ့သည်။  

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?  

• အိပ်ချိန်ဇယားကို တဖြည်းဖြည်းချင်းညှိပါ (တစ်ပတ်ကြိုတင်၍ ၁၅ မိနစ်စီ စောထပါ)။  
• မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ကို ထိတွေ့ပါ (ဇီဝနာရီညှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်)။  
• ညနေပိုင်း ကဖိန်း၊ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများ နှင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ပါ။  

"ဆောင်းရာသီစံတော်ချိန်သို့ ပြန်သွားပါက ပိုမိုကောင်းမွန်မည်"  

 အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာဆရာဝန် Henri Tuomilehto  

(မူရင်း: Yle News)