ဖင်လန်နိုင်ငံရဲ့ နွေဦးရာသီဟာ သာယာလှပပေမဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (Allergy) ဝေဒနာရှင်တွေအတွက်တော့ စိန်ခေါ်မှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အချိန်အခါတစ်ခုပါ။ လက်ရှိမှာ ဖင်လန်တောင်ပိုင်းဒေသတွေမှာ Alder နဲ့ Hazel ဝတ်မှုန်တွေ စတင်ပျံ့နှံ့နေပြီဖြစ်လို့ နှာစေး၊ နှာချေ၊ မျက်စိယားယံတာတွေကို ခံစားနေရပြီဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနှစ်ရဲ့ ဆိုးရွားလှတဲ့ ဝတ်မှုန်ရာသီကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတဖြစ်ဖွယ် ဆောင်းပါးလေးကို အောက်ပါအတိုင်း ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
နွေဦးရဲ့ ဧည့်ဆိုး- ဝတ်မှုန်ရာသီကို အောင်မြင်စွာ ကျော်ဖြတ်နည်း
ဖင်လန်နိုင်ငံရဲ့ နွေဦးဟာ ငှက်ကလေးတွေရဲ့ တေးသံနဲ့အတူ ရောက်ရှိလာတတ်ပေမဲ့ လူတော်တော်များများအတွက်တော့ နှာချေသံတွေနဲ့ စတင်တတ်ပါတယ်။ ဒီနှစ် ဆောင်းရာသီဟာ နှင်းသိပ်မများဘဲ အေးစိမ့်ခဲ့တာကြောင့် ဝတ်မှုန်ရာသီဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုစောနိုင်သလို ပိုပြီးတော့လည်း ပြင်းထန်နိုင်တယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။
ဘယ်အရာတွေက ရန်သူလဲ?
လောလောဆယ်မှာတော့ Hazel (ဟေဇယ်) နဲ့ Alder (အော်လ်ဒါ) ဝတ်မှုန်တွေက စတင်တိုက်ခိုက်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခင်မှာတော့ လူအများစုကို အနှောင့်အယှက်အပေးဆုံးဖြစ်တဲ့ Birch (ဘုရှ်) ဝတ်မှုန်တွေ ရောက်လာတော့မှာပါ။ ဒါတင်မကသေးဘဲ နှင်းတွေအရည်ပျော်ချိန်မှာ ထွက်လာတဲ့ လမ်းဘေးဖုန်မှုန့် (Street Dust) တွေကလည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။
"ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူတွေအတွက် နွေဦးဟာ တကယ့်ကို ပင်ပန်းရတဲ့ အချိန်အခါပါပဲ" လို့ Porvoo ဒေသခံ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုအသင်း ဥက္ကဋ္ဌ Barbro Hult က ဆိုပါတယ်။
ဝတ်မှုန်ဒဏ်ကနေ သက်သာစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းများ
ဒီရာသီမှာ ဝေဒနာတွေကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချနိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။
အဝတ်အစားများကို အပြင်မှာ မလှန်းပါနဲ့: ဝတ်မှုန်တွေက စိုစွတ်နေတဲ့ အဝတ်တွေမှာ ကပ်ငြိနေနိုင်လို့ အိမ်ထဲမှာပဲ အခြောက်ခံပါ။
အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရေချိုးပါ: တစ်နေ့တာလုံး အပြင်သွားရင်း ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဆံပင်မှာ ကပ်ပါလာတဲ့ ဝတ်မှုန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေချိုးပေးသင့်ပါတယ်။
နှာခေါင်းဆေးပါ: Nasal irrigation pot (နှာခေါင်းဆေးအိုး) ကို အသုံးပြုပြီး နှာခေါင်းထဲက ဝတ်မှုန်တွေကို သန့်စင်ပေးပါ။
အပြင်ထွက်မယ့် အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ: မိုးရွာပြီးစ သို့မဟုတ် စိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုမျိုးမှာ ဝတ်မှုန်ပျံ့နှံ့မှု နည်းပါးတာကြောင့် အပြင်ထွက်ဖို့ အကောင်းဆုံး အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်တွင်း လေထုကို ထိန်းသိမ်းပါ: ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပြီး လေသန့်စင်စက် (Air Purifier) အသုံးပြုပေးပါ။
ဆေးဝါး အကူအညီယူပါ: လိုအပ်ပါက Antihistamines ဆေးများ၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးနဲ့ မျက်စဉ်းဆေးများကို ကြိုတင်ဆောင်ထားပြီး အသုံးပြုပါ။
နွေဦးရဲ့ အလှအပကို ခံစားရင်း ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်နိုင်ကြပါစေ။
No comments
Post a Comment